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デューク更家式ウォーキング教室

健康“美” ウォーキング教室
デューク更家公認ウォーキング スタイリスト Maoさんと

近くのショッピングモールで無料のウォーキング教室があり
K子さんと参加してきました。
先生は デューク更家氏公認ウォーキングスタイリストさん
姿勢が良いですよね~

20170618waking.jpg

最初は
姿勢のゆがみをみる為に 1分間目をつむって足踏み
思いもよらぬ方向に行ってしまってて 驚き 笑

次は「仙骨(骨盤の中央にある骨)」を
しっかり立たせるところから始めます。

そして 筋膜や脳を使う運動
シュッ!シュッ!って呼吸をしながらしていきました。
激しい運動ではないのですが 汗がでます。

最後は ピンクゴールド!!!と言いながら丸を作ります。
そうすると なぜか 爽やかな風を感じます(不思議)
Mao先生もエアコンではないですよ~
オーラの風です。 
まじ 本当に風が入ってきたと思ったのです。

金のオーラを持つ人の心は慈悲深く、優しい性質
ピンクオーラは幸せと恋愛の象徴で 
見返りのない献身的な愛情を注ぐ性質ですから
声を出して 目の前にピンクゴールド色のオーラを妄想することは
心優しい気が生まれるのかもしれません。
たまには 良い風に騙されるのも心地良いものですよね♡

デューク更家氏の身体の動かし方の意味とかも知って
とても 楽しく学べたウォーキング教室でした。
来月もあるそうです。また 行かないと(笑)
無料も嬉しいです (えへへ)
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コメントコメント


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こんにちは~

あたしも昔デューク更家さんにお会いしたこと思い出しました。
ブログ始めてたかなぁ。。
記事にしたような?してないような??(笑)

そうそう・・シュッ!シュッ!って呼吸をしながらなんですよねえ。
思い出しました。。
姿勢よく・・ありたいですけどどうしても(´・ω・)
意識して歩かないとダメですね^^

あーちゃん | URL | 2017/06/22 (Thu) 15:42 [編集]


Re: あーちゃんへ

本物に!すごい 
和歌山出身なんですよね。
私のその方の弟子さんなんですが
ちょっとしただけでも とっても理にかなっているなあ~って
気持ちよく運動してきました。
姿勢が良いと ダイエットにもつながるし
気をつけていきたいですよね。

nanami☆ | URL | 2017/06/27 (Tue) 07:35 [編集]


 
 

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